Aus dem traditionellen Hatha Yoga, welches im alten Indien praktiziert wurde, haben sich im Lauf der Zeiten verschiedene Yogarichtungen entwickelt. Allen gemeinsam ist eine Vorstellung darüber, durch Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Wenn Du schon Erfahrung mit Yoga hast und Yoga in der Gruppe praktizieren möchtest, dann findest Du bei uns die Yogarichtung und Kurszeit, die am besten zu Dir passt. Wenn Du noch keine Erfahrung mit Yoga hast oder Dir unsicher bist, kannst Du Dich von uns beraten lassen, eine Probestunde oder Privat-Yoga vereinbaren. 

 

Bei "Yoga & You" haben wir Yoga in unterschiedlichen Angeboten, weil wir davon überzeugt sind, daß sich Deine regelmäßige Yogapraxis nur entwickeln kann, wenn Du den Yoga-Stil findest, der zu Dir passt. In einer Einzelstunde kannst Du mehr darüber für Dich erfahren.

 

PontonYoga®

Yoga auf einer schwimmenden Plattform, entwickelt von „Yoga & You“:

Genieße die Sommerzeit am See bei einem Yogakurs auf dem Wasser. Auf einer stabilen verankerten Schwimm- Plattform wird der Yogakurs von einem erfahrenen Yogalehrer angeleitet. Du nimmst die Elemente um dich herum intensiv wahr und kannst Dich direkt mit der Natur verbinden.

 

Yoga für Kids

Yogastunde für Kinder zwischen 4 und 8 Jahren.

Ruhige Yogastunde für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter mit Jörg & Susanne. Wir führen die Kinder spielerisch und doch konzentriert an die Grundhaltungen (Asanas) des Yoga heran, es werden kindgerechte Haltungen wie z.B. Vorwärtsbeuge, Baum oder Katze/Kuh angeleitet. Die Gruppe hat maximal 5-6 Teilnehmer, so daß wir uns um jedes Kind individuell kümmern können. Jede Yogastunde wird mit einer kurzen Entspannung im ruhigen Liegen mit leiser Yogamusik beendet. Wir sind ausgebildete Kinderyoga-Lehrer.

 

Rücken-Vital Yoga

Präventives Rückentraining: Klassische Haltungen aus dem Hatha Yoga, kombiniert mit Kraft-Balance-Übungen zur Dehnung des Rückens und zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

 

Hatha Yoga

Klassische körperorientierte Yoga-Richtung, bei der Körperhaltungen (Asanas)  mit geführter Atem-Technik (Pranayma) kombiniert werden. Durch regelmäßiges Üben kannst Du eine bessere körperliche Beweglichkeit erreichen, die Atmung wird Dir bewußter und Dein Geist kann sich beruhigen.

Kundalini Yoga

Intensive Yoga-Richtung mit Haltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die oft dynamisch ausgeführt, in geschlossenen Übungsreihen (Kriyas) angeleitet und durch Meditation, Chanten und Konzentrations-Übungen ergänzt werden. Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt.

 

 

BLACKROLL® Faszien Yoga

Traditionelles Hatha Yoga trifft Selbstmassage-Techniken mit den BLACKROLL® Bällen und Rollen. Gerade für Yoga-Anfänger bietet der BLACKROLL® Faszien Yoga-Kurs einen guten Einstieg ins Yoga. Durch gezielte Vorbereitung werden Muskeln aufgewärmt, Faszienstrukturen aktiviert und so auf die bevorstehende Anspannung und Dehnung in den Asanas vorbereitet.

 

Wir freuen uns darauf,  Dich dabei zu unterstützen, den für Dich passenden Yoga-Stil zu finden. Dann liegt es bei Dir, die positiven Wirkungen des Yoga durch regelmäßige Praxis zu erleben.