Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins.

Yoga-Haltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, oft dynamisch ausgeführt, werden in thematischen Übungsreihen (Kriyas) angeleitet, zu denen sowohl Atemübungen (Pranayama) als auch Konzentrations-Übungen gehören. Jede Kundalini-Yogastunde wird mit einer Meditation beendet.